Vežbanje crtanja je duboki mentalni proces a ne puka fizička aktivnost kako mnogi početnici smatraju. Osim početnika dešava se i da napredniji učenici previde koliko je bitna mentalna priprema za crtanje. Bez obzira da li crtaš kod kuće, u parku, u kafiću ili u školi crtanja. Bitno je da se u trenutku kada krećeš da radiš skoncentrišeš na postavku i sredstvo za crtanje. Nastavak teksta govori upravo o ovome kako da se pripremiš kao veliki majstori i primeniš jednostavne tehnike. Zahvaljujući ovim tehnikama i malim trikovima crtaćeš smirenije sa više koncentracije ali i uživanja u crtežu.
Disanje kao početak fokusa
Nauka je odavno dokazala da je disanje jedan od najbržih načina za umirivanje organizma. Upravo zato prvo treba da umirimo disanje pa tek onda krenemo sa crtanjem. Ovo se jako jednostavno postiže. Dovoljno je da sedneš i zatvorenih očiju staviš fokus na disanje. Primeni sledeću vežbu: Udahni polako na nos do kraja, zadrži dah 2-3 sekunde i izdahni na usta što duže možeš. Ponovi ovo sve dok ne osetiš da si ,,ok“ i da se osećaš smireno.
Ova tehnika je jako efektna ako odlučiš da crtaš u toku dana kada te okružuju brojne obaveze ili nakon što završiš sa njima. Bilo bi super da vežbom ove navike napraviš sebi mali ,,prekidač“ koji te prebacuje iz užurbanog u mirno okruženje. Tj, u svesni crtački modul.
Mindfulness pristup crtanju: kako su to radili veliki majstori
Veliki majstori su pored savladavanja crtačke tehnike razvijali i unutrašnju disciplinu. Ovde govorim o Direru, Rembrandtu, Leonardu…Mentalno prisustvo ovih velikana je bilo presudno za ono što crtanje zahteva a to je strpljenje, promišljen potez i fokus na finu liniju.
To bi danas prosto rečeno bilo – potpuna fizička i mentalna prisutnost tokom crtanja, ili kako bi to Englezi rekli ,,mindfulness“. Zato što je jako bitno da dok crtaš liniju misliš o njoj. Većina početnika krene sa potpuno pogrešnim pristupom i razmišlja da li je crtež uspešan i da li ima talenat. To je promašaj u startu. Jer ako ovako razmišljaš o cilju onda sve korake do njega radiš pogrešno!
Samo treba da posmatraš ono što crtaš, praznog uma i da to što vidiš preneseš što tačnije i iskrenije na papir.
Mentalna priprema za crtanje: Mali rituali – velike promene
Održavanje doslednosti u crtanju je mnogo lakše ako uvedeš male rituale pre nego što sedneš da crtaš. To može da bude:
– Kratka vežba sporog disanja
– Uređivanja prostora za crtanje
– Samomotivacija nekom rečenicom koja te uvodi u crtački mod (,,Sada se koncentrišem na crtanje“ i sl.)
Nekome ovakva priprema može da deluje nevažno ili čak smešno, ali u programiranju uma pravi ogromnu razliku. Kada kreneš da primenjuješ neke ili sve ove korake tvoj će početi da primenjuje te signale kao pripremu za koncentraciju.
Na ovaj način počinješ neprimetno da ulaziš u ritam i sve manje spoljni faktori uspevaju da te ometaju.
Prevazilaženje kreativne blokade
Da li znaš koliko puta mi se desilo da gledam u beli papir i ne znam odakle da počnem? Mnogo puta! Normalno je da se svakome desi da gleda u papir i da ne zna odakle da počne. Još gore je da odmah uvere sebe da crtež nije dobar. Zato je pauza – rešenje svih problema. Nema boljeg leka od hladne glave. Staneš, udahneš, zaboraviš crtež, pa posle nekog vremena probaš da uočiš greške.
Kad god naiđe blokada stani! Meni se dešavalo da odlučim da crtam i vidim da ću da pogrešim jer nisam skoncentrisan. Stanem, siđem u lokal ispred zgrade na kafu i gledam okolo ili čitam nešto. Vratim se posle sat vremena resetovan i crtam narednih par sati. Taj osećaj ne mogu ovde da ti opišem u tekstu – to vremenom naučiš kad si u ,,elementu“ i načisto sa sobom i crtežom.
Kada uveriš sebe da nema pritiska i da u tome uživaš onda nema ni blokade.
Zaključak: Crtanje je i trening uma
Kroz crtanje vežbaš i gledanje, konstantno ponavljanje, popravljanje grešaka i na kraju usvojiš istrajnost. Iz tog razloga mentalna priprema za crtanje predstavlja deo ovog složenog procesa. Malim ritualima koje postepeno uvodiš (svesno disanje i razumevanje svojih emocija) ne postaješ samo bolji crtač, već i prisutnija osoba u svom okruženju.
Ako te i dalje muči kako se mentalno pripremiti za čas crtanja onda počni da primenjuješ gore navedene tehnike. Iznenadićeš se kada primetiš promene ne samo u kvalitetu linije već i u osećaju koji imaš dok crtaš.
Sve ove korake je lakše savladati uz pomoć mentora zato te pozivam da saznaš kako izgleda plan rada koji ima individualna škola crtanja klikom na prethodni link.
Za još korisnih saveta poseti BLOG stranicu ili zaprati Instagram škole.